Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar

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Actualmente nos introduciremos en un asunto que suele generar mucha disputa en el ámbito del universo del arte vocal: la inhalación por la boca. Constituye un elemento que algunos cuestionan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los casos, es necesaria para los artistas vocales. Se puede oír que respirar de esta vía seca la faringe y las pliegues vocales, pero esta declaración no es totalmente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en continuo operación, permitiendo que el aire inhalado penetre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este mecanismo innato.



Para asimilarlo mejor, supongamos qué acontecería si tomar aire por la boca terminara siendo realmente nocivo. En situaciones habituales como ejercitarse, caminar o aún al descansar, nuestro cuerpo estaría obligado a cerrar de manera inmediata esta ruta para eludir afectaciones, lo cual no pasa. Además, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también puede resecarse, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un peso fundamental en el preservación de una voz saludable. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en niveles ideales con una adecuada hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es esencial dar prioridad el toma de agua pura.



Para los intérpretes profesionales con trayectoria, se recomienda beber al menos tres litros de agua de agua pura al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo están aptos para conservarse en un rango de dos unidades de litros al día. También es crucial evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del organismo favorece a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un simple evento de sensación ácida ocasional tras una ingesta excesiva, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede dañar la capa mucosa de las bandas vocales y afectar su funcionamiento.



Entonces, ¿por qué es tan fundamental la respiración bucal en el canto? En temas musicales de velocidad ligero, confiar únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un desafío, ya que el tiempo de toma de aire se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el aire penetra de modo más sencilla y rápida, evitando pausas en la fluidez de la fonación. Hay quienes defienden que este modalidad de toma de aire hace que el flujo ascienda con violencia, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado alcanza la aptitud de manejar este mecanismo para prevenir tirezas inútiles.



En este plataforma, hay varios rutinas concebidos para mejorar la capacidad respiratoria tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Ejercitar la inhalación bucal no solo posibilita expandir la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el paso de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. Actualmente vamos a centrarnos en este aspecto.



Para iniciar, es útil efectuar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del movimiento del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la cavidad bucal intentando conservar el organismo sin moverse, bloqueando oscilaciones bruscos. La parte más elevada del cuerpo solo es recomendable que oscilar levemente, aproximadamente medio mas info milímetro visible o un pequeño centímetro como límite. Es esencial evitar tensar el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las costillas de modo violenta.



Hay muchas ideas erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no permitía interpretar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se entiende que el canto lírico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere según del estilo vocal. Un fallo usual es tratar de llevar al extremo el acción del vientre o las costillas. El físico opera como un fuelle, y si no se autoriza que el flujo transite de modo natural, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una emisión vocal adecuada. Además, la situación física no es un impedimento dominante: no es decisivo si alguien tiene algo de barriga, lo esencial es que el cuerpo actúe sin causar tiranteces que no hacen falta.



En el acto de respiración, siempre hay una ligera pausa entre la inspiración y la exhalación. Para percibir este fenómeno, ubica una extremidad en la parte de arriba del cuerpo y otra en la sección inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el caudal se pausa un segundo antes de ser exhalado. Lograr manejar este fase de paso simplifica enormemente el control de la toma de aire en el canto.


Para incrementar la solidez y mejorar el control del oxígeno, se sugiere llevar a cabo un proceso simple. Inicialmente, expulsa aire totalmente hasta desocupar los órganos respiratorios. Después, aspira aire otra vez, pero en cada ciclo trata de tomar menos aire y prolongar la exhalación cada vez más. Este enfoque sirve a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la gestión del flujo respiratorio durante la interpretación vocal.



Si es tu primera vez aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, agradezco tu presencia. Nos vemos más adelante.